Wenn die kälteren Monate kommen, werden warme Wintergetränke unser bester Begleiter, um Körper und Seele zu wärmen. Über den typischen Tee oder Kaffee hinaus bietet gefriergetrocknete Frucht eine s...
Shakes zur Entgiftung des Körpers nach den Weihnachtsessen
Nach den üppigen Mahlzeiten und dem typischen Weihnachtsübermaß ist es normal, sich schwer und mit einem aufgeblähten Bauch zu fühlen. Wenn du dein Wohlbefinden zurückgewinnen möchtest, sind Shakes...
Gesunde Weihnachtsdesserts mit gefriergetrocknetem Obst (ohne Ofen und in 10 Minuten fertig)
Weihnachten ist die Zeit zum Feiern, Zusammenkommen und Genießen traditioneller Geschmäcker – aber auch, um auf unsere Ernährung zu achten. Wenn du dieses Jahr innovativ sein und gesunde Weihnachts...
Früchte mit Vitamin C und wie man sie im Winter nutzt
Mit dem Einbruch des Winters wird die Stärkung unseres Immunsystems zur Priorität, um Erkältungen zu vermeiden und sich energiegeladen zu fühlen. Eine natürliche und köstliche Möglichkeit ist die&n...
Wie du deine gesunden Gewohnheiten im Winter behältst, ohne die Motivation zu verlieren
Der Winter kommt mit Kälte, kürzeren Tagen und manchmal der Versuchung, in den Bewegungsmangel zu verfallen oder die gesunden Routinen, die du das ganze Jahr über so diszipliniert eingehalten hast,...
Wie Kälte deinen Körper beeinflusst und wie man dies mit der Ernährung ausgleicht
Wenn die Temperaturen sinken und die Kälte Einzug hält, sollten wir uns nicht nur mit passender Kleidung wärmen, sondern auch verstehen, wie Kälte den menschlichen Körper beeinflusst. Unser Organis...