Einfache und gesunde Rezepte mit Ingwer für jeden

Ingwer ist eine dieser Zutaten, die ein Rezept verwandeln: Seine scharfe, frische und aromatische Note verleiht nicht nur Geschmack, sondern auch Wohlbefinden. Bekannt für seine verdauungsfördernden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, eignet er sich perfekt, um ihn praktisch im Alltag zu integrieren.

Und wenn du eine noch einfachere Möglichkeit suchst, ihn zu konsumieren, ist Greenora Immune dein bester Verbündeter: ein Monodosis-Stick aus gefriergetrocknetem Obst und Gemüse mit Ingwer, Mango, Ananas und Maracuja. In Sekunden fertig – ganz ohne Schneiden oder Schälen.

Hier findest du 5 gesunde, leichte und geschmackvolle Rezepte mit Ingwer.

Vorteile von Ingwer

• Fördert die Verdauung und hilft, Sodbrennen zu reduzieren
• Stärkt das Immunsystem auf natürliche Weise
• Verbessert die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend
• Verleiht jedem Gericht oder Smoothie Frische und ein einzigartiges Aroma

1. Hähnchen mit Ingwer und Sojasauce

Ein aromatisches Gericht mit asiatischer Note.

Zutaten:

• 2 Hähnchenbrustfilets, in Stücke geschnitten
• 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
• 2 Esslöffel Sojasauce
• 1 Esslöffel Honig
• Olivenöl extra vergine
• Schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

1. Das Hähnchen mit Ingwer, Sojasauce und Honig 30 Minuten marinieren.
2. In der Pfanne anbraten, bis es goldbraun ist.
   
3. Mit Reis, Quinoa oder gedünstetem Gemüse servieren.

2. Funktionaler Smoothie mit Greenora Immune

Reich an Vitamin C, ideal zum Energietanken.

Zutaten:

• 1 Stick Greenora Immune
• 200 ml Kokoswasser oder Pflanzendrink
• Eis nach Belieben

Zubereitung:

1. Getränk in ein Glas oder einen Shaker gießen, den Inhalt des Sticks hinzufügen und gut verrühren, bis es sich auflöst.
2. Eiswürfel dazugeben und umrühren.
   
3. Mit frischem Ingwer, Ananas, Mango und Maracuja für einen tropischen, belebenden Geschmack ergänzen.

Greenora Immune begleitet dich, wenn du unkompliziert Energie brauchst. Eine funktionale Mischung, die du überallhin mitnehmen und in Sekunden genießen kannst.

3. Gemüsepfanne mit Ingwer

Eine gesunde Beilage voller Geschmack.

Zutaten:

• 1 Karotte
• 1 Zucchini
• 1 rote Paprika
• 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
• Olivenöl extra vergine
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Ingwer 1 Minute in Öl anbraten.
2. Das Gemüse in feinen Streifen hinzufügen und 5–7 Minuten anbraten.
   
3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

4. Verdauungs-Smoothie mit Ananas und Ingwer

Frisch, leicht und super einfach zuzubereiten.

Zutaten:

• 1/2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
• 200 ml Pflanzendrink
• Eis
• 1 Stick Greenora Immune

Zubereitung:

1. In einem großen Glas oder Shaker Pflanzendrink, geriebenen Ingwer und den Inhalt des Sticks mischen.
2. Gut umrühren oder schütteln, bis sich alles aufgelöst hat.
3. Eiswürfel hinzufügen und servieren.

Greenora Immune ist die praktischste Möglichkeit, Ingwer und tropische Früchte zu kombinieren. Perfekt, um deine Verdauung mit tropischem Geschmack zu unterstützen – ganz ohne Aufwand.

5. Weiche Ingwer-Hafer-Kekse

Eine gesunde Option zum Kaffee oder als Snack.

Zutaten:

• 1 Tasse Vollkornmehl
• 1/2 Tasse Haferflocken
• 1 Teelöffel Ingwerpulver
• 1/3 Tasse Kokosöl
• 1 Teelöffel Zimt
• 2 Esslöffel Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten vermengen, kleine Kugeln formen und bei 180 °C 12–15 Minuten backen.
   
2. Abkühlen lassen, bevor sie aufbewahrt werden.

So integrierst du Ingwer ganz einfach:

• Frisch gerieben in herzhafte Rezepte oder Saucen
• In Smoothies und Shakes für einen verdauungsfördernden Kick

Greenora Immune ist die praktischste Art, Ingwer und tropische Früchte zu genießen – alles in einem Stick.

Ingwer ist eine vielseitige, gesunde Zutat mit einzigartigem Geschmack. Ob in herzhaften Gerichten, Smoothies oder süßen Rezepten – du kannst alle seine Vorteile ganz einfach nutzen.

Und wenn du dich noch unkomplizierter um deine Gesundheit kümmern willst, macht Greenora Immune es dir leicht: Energie, Abwehrkräfte und Geschmack in einer einzigen Geste.

Probiere diese Ingwer-Rezepte aus und genieße seine Eigenschaften jeden Tag!