Recettes au gingembre faciles et saines pour ton quotidien

Le gingembre est l’un de ces ingrédients qui transforme une recette : sa touche piquante, fraîche et aromatique n’apporte pas seulement de la saveur, mais aussi du bien-être. Connu pour ses propriétés digestives, antioxydantes et anti-inflammatoires, il est idéal à intégrer au quotidien de manière pratique.

Et si tu cherches une façon encore plus simple d’en consommer, Greenora Immune est ton meilleur allié : un stick monodose de fruits et légumes lyophilisés qui inclut gingembre, mangue, ananas et fruit de la passion. Prêt en quelques secondes, sans rien couper ni éplucher.

Voici 5 recettes au gingembre saines, légères et pleines de saveur.

Bienfaits du gingembre

• Favorise la digestion et aide à réduire l’acidité
• Renforce le système immunitaire naturellement
• Améliore la circulation et a un effet anti-inflammatoire
• Apporte fraîcheur et arôme uniques à tout plat ou smoothie

1. Poulet au gingembre avec sauce soja

Un plat plein d’arômes avec une touche asiatique.

Ingrédients :

• 2 blancs de poulet coupés en morceaux
• 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
• 2 cuillères à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à soupe de miel
• Huile d’olive vierge extra
• Poivre noir

Préparation :

1. Fais mariner le poulet avec le gingembre, la sauce soja et le miel pendant 30 minutes.
2. Fais cuire à la poêle jusqu’à ce qu’il soit doré.
   
3. Sers avec du riz, du quinoa ou des légumes vapeur.

2. Smoothie fonctionnel avec Greenora Immune

Riche en vitamine C, idéal pour recharger les énergies.

Ingrédients :

• 1 stick de Greenora Immune
• 200 ml d’eau de coco ou de boisson végétale
• Glace selon ton goût

Préparation :

1. Verse la boisson dans un verre ou un shaker, ajoute le contenu du stick et mélange bien jusqu’à dissolution.
2. Ajoute des glaçons et remue.
   
3. Il inclut du gingembre, de l’ananas, de la mangue et du fruit de la passion pour une saveur tropicale et revitalisante.

Greenora Immune t’accompagne quand tu as besoin d’énergie sans complications. Un mélange fonctionnel que tu peux emporter partout et déguster en quelques secondes.

3. Légumes sautés au gingembre

Un accompagnement sain et plein de saveur.

Ingrédients :

• 1 carotte
• 1 courgette
• 1 poivron rouge
• 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
• Huile d’olive vierge extra
• Sel et poivre selon ton goût

Préparation :

1. Fais revenir le gingembre avec un peu d’huile pendant 1 minute.
2. Ajoute les légumes en fines lamelles et fais sauter 5 à 7 min.
   
3. Sale, poivre et sers chaud.

4. Smoothie digestif à l’ananas et au gingembre

Frais, léger et très facile à préparer.

Ingrédients :

• 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
• 200 ml de boisson végétale
• Glace
• 1 stick de Greenora Immune

Préparation :

1. Dans un grand verre ou un shaker, mélange la boisson végétale, le gingembre râpé et le contenu du stick.
2. Remue bien ou secoue jusqu’à dissolution.
3. Ajoute des glaçons et sers.

Greenora Immune est ta meilleure option pour combiner gingembre et fruits de manière pratique. Parfait pour prendre soin de ta digestion avec une saveur tropicale et sans complications.

5. Biscuits moelleux au gingembre et à l’avoine

Une option saine pour accompagner le café ou comme snack.

Ingrédients :

• 1 tasse de farine complète
• 1/2 tasse de flocons d’avoine
• 1 cuillère à café de gingembre en poudre
• 1/3 tasse d’huile de coco
• 1 cuillère à café de cannelle
• 2 cuillères à soupe de miel

Préparation :

1. Mélange tous les ingrédients, forme des petites boules et enfourne à 180 °C pendant 12-15 minutes.
   
2. Laisse refroidir avant de conserver.

Comment intégrer facilement le gingembre :

• Utilise-le frais et râpé dans des recettes salées ou des sauces
• Ajoute-le à tes smoothies et shakes pour un bonus digestif

Greenora Immune est la façon la plus pratique d’inclure gingembre et fruits tropicaux, le tout dans un seul stick.

Le gingembre est un ingrédient polyvalent, sain et à la saveur unique. Que ce soit dans des plats salés, des smoothies ou des recettes sucrées, tu peux profiter de tous ses bienfaits facilement.

Et si tu veux une façon encore plus simple de prendre soin de toi, Greenora Immune te facilite la vie : énergie, défenses et saveur en un seul geste.

Essaie ces recettes au gingembre et profite de ses propriétés chaque jour !