Recetas con jengibre fáciles y saludables para tu día a día

El jengibre es uno de esos ingredientes que transforma una receta: su toque picante, fresco y aromático no solo suma sabor, también bienestar. Conocido por sus propiedades digestivas, antioxidantes y antiinflamatorias, es ideal para incorporarlo en el día a día de forma práctica.

Y si buscas una forma aún más fácil de consumirlo, Greenora IMMUNE es tu mejor aliado: un stick monodosis de fruta y verdura liofilizada que incluye jengibre, mango, piña y maracuyá. Listo en segundos, sin cortar ni pelar nada.

Aquí tienes 5 recetas con jengibre saludables, ligeras y cargadas de sabor.

Beneficios del jengibre

• Favorece la digestión y ayuda a reducir la acidez
• Refuerza el sistema inmunológico de forma natural
• Mejora la circulación y tiene efecto antiinflamatorio
• Aporta frescura y aroma únicos a cualquier plato o smoothie

1. Pollo al jengibre con salsa de soja

Un plato lleno de aroma y con un toque asiático.

Ingredientes:

• 2 pechugas de pollo troceadas
• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
• 2 cucharadas de salsa de soja
• 1 cucharada de miel
• Aceite de oliva virgen extra
• Pimienta negra

Preparación:
Marina el pollo con jengibre, soja y miel durante 30 minutos. Cocina en sartén hasta dorar.
Sirve con arroz, quinoa o verduras al vapor.

2. Smoothie funcional con Greenora IMMUNE

Rico en vitamina C, ideal para recargar energías.

Ingredientes:

• 1 stick de Greenora IMMUNE
• 200 ml de agua de coco o bebida vegetal
• Hielo al gusto

Preparación:
Vierte la bebida en un vaso o shaker, añade el contenido del stick y mezcla bien hasta disolver. Agrega hielo y remueve.
Incluye jengibre natural, piña, mango y maracuyá para un sabor tropical y revitalizante.

Greenora IMMUNE te acompaña cuando necesitas energía sin complicaciones. Una mezcla funcional que puedes llevar contigo a cualquier parte y disfrutar en segundos.

3. Salteado de verduras con jengibre

Una guarnición saludable y con mucho sabor.

Ingredientes:

• 1 zanahoria
• 1 calabacín
• 1 pimiento rojo
• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:
Sofríe el jengibre con aceite durante 1 minuto. Añade las verduras en tiras finas y saltea 5-7 min.
Salpimienta al gusto y sirve caliente.

4. Smoothie digestivo con piña y jengibre

Fresco, ligero y muy fácil de preparar.

Ingredientes:

• 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
• 200 ml de bebida vegetal
• Hielo
• 1 stick de Greenora IMMUNE

Preparación:
En un vaso grande o shaker, mezcla la bebida vegetal, el jengibre rallado y el contenido del stick. Remueve bien o agita hasta disolver. Añade hielo y sirve.

Greenora IMMUNE es tu mejor opción para combinar jengibre y fruta de forma práctica. Perfecto para cuidar tu digestión con sabor tropical y sin complicaciones.

5. Galletas suaves de jengibre y avena

Una opción saludable para acompañar el café o como snack.

Ingredientes:

• 1 taza de harina integral
• 1/2 taza de avena
• 1 cucharadita de jengibre en polvo
• 1/3 taza de aceite de coco
• 1 cucharadita de canela
• 2 cucharadas de miel

Preparación:
Mezcla todo, forma bolitas y hornea a 180 °C durante 12-15 minutos.
Deja enfriar antes de guardar.

Cómo incorporar jengibre fácilmente
Úsalo fresco y rallado en recetas saladas o salsas

Añádelo a smoothies y batidos para un plus digestivo

Greenora IMMUNE es la forma más práctica de incluir jengibre y frutas tropicales, todo en un solo stick

Conclusión

El jengibre es un ingrediente versátil, saludable y con un sabor único. Ya sea en platos salados, batidos o recetas dulces, puedes aprovechar todos sus beneficios de forma sencilla.

Y si buscas una forma aún más fácil de cuidarte, Greenora IMMUNE te lo pone fácil: energía, defensas y sabor en un solo gesto.

 

¡Anímate a probar estas recetas con jengibre y disfruta de sus propiedades cada día!